MEIN GESUNDER RÜCKEN - die besten Übungen für Kraft & Beweglichkeit
Datum: Montag, dem 06. Juli 2015
Thema: Sport Infos
Stundenlanges Sitzen, den ganzen Tag stehen, falsche Belastung: Kreuzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben.
Die Lösung muss nicht für jeden gleich sein - Je nachdem, ob Sie viel sitzen, häufig stehen oder schwer heben müssen, sollten Sie auch Ihren Rücken ganz gezielt trainieren.
Die bekannte Fitness-Spezialistin Nina Winkler hat daher das erste
Rückentraining entwickelt, das perfekt auf verschiedene Alltags-
situationen und unterschiedliche Trainings-Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Die fünf Programmeinheiten (Module) greifen jeweils genau dort an,
wo die Ursachen der Rückenprobleme liegen, bringen die Wirbelsäule wieder ins Lot und lindern lästige Beschwerden im Nu!
Alle Module lassen sich auch als Komplettprogramm trainieren oder untereinander beliebig kombinieren - für ein individuelles Workout nach Maß!
Inhalt der DVD
Warm-up 5 Min.
Modul 1 - Power-Kick für den Rücken 10 Min.
Sie sitzen viel? So bringen Sie Spannung in den Körper, richten die Wirbelsäule auf und stärken die Schultermuskeln.
.
Modul 2 - Basis-Training für die Wirbelsäule 11 Min.
Den ganzen Tag stehen? Geben Sie Ihrer Wirbelsäule Halt und mobilisieren Sie Ihren Rücken.
Modul 3 - Relax-Training für einen entspannten Nacken 10 Min.
Sie sind körperlich schwer im Einsatz? Entlasten Sie Ihren Rücken, indem Sie die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und verspannte Partien lockern.
Modul 4 - Core-Impulse für einen stabilen Rücken 9 Min.
Eine starke Körpermitte schützt Wirbelsäule und Bandscheiben - für eine bessere Haltung und weniger Verspannungen
Modul 5 - Instant-Entspannung - (nicht nur) für den Nacken 10 Min.
Mehr Energie für den Alltag - mit Übungen, die den Nacken lockern, den Rücken und die Schulterpartie entspannen und die Atmung vertiefen
Stretching 5 Min.
EAN: 4250148705213
Bestellnummer: 7770521UPM
Label: Unit Wellness
Die DVD ist ab dem 1.10.2010 im Handel oder unter www.fitnessRAUM.de erhältlich.
Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
06221-868 11-21
www.fitnessRAUM.de
Pressekontakt:
Christiane Haase
Christiane Haase
Uzèsring 45
69198
Schriesheim
christiane.haase@cjhaase.de
06203-954609
http://cjhaase.de
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf Freie-PresseMitteilungen.de
Stundenlanges Sitzen, den ganzen Tag stehen, falsche Belastung: Kreuzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben.
Die Lösung muss nicht für jeden gleich sein - Je nachdem, ob Sie viel sitzen, häufig stehen oder schwer heben müssen, sollten Sie auch Ihren Rücken ganz gezielt trainieren.
Die bekannte Fitness-Spezialistin Nina Winkler hat daher das erste
Rückentraining entwickelt, das perfekt auf verschiedene Alltags-
situationen und unterschiedliche Trainings-Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Die fünf Programmeinheiten (Module) greifen jeweils genau dort an,
wo die Ursachen der Rückenprobleme liegen, bringen die Wirbelsäule wieder ins Lot und lindern lästige Beschwerden im Nu!
Alle Module lassen sich auch als Komplettprogramm trainieren oder untereinander beliebig kombinieren - für ein individuelles Workout nach Maß!
Inhalt der DVD
Warm-up 5 Min.
Modul 1 - Power-Kick für den Rücken 10 Min.
Sie sitzen viel? So bringen Sie Spannung in den Körper, richten die Wirbelsäule auf und stärken die Schultermuskeln.
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Modul 2 - Basis-Training für die Wirbelsäule 11 Min.
Den ganzen Tag stehen? Geben Sie Ihrer Wirbelsäule Halt und mobilisieren Sie Ihren Rücken.
Modul 3 - Relax-Training für einen entspannten Nacken 10 Min.
Sie sind körperlich schwer im Einsatz? Entlasten Sie Ihren Rücken, indem Sie die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und verspannte Partien lockern.
Modul 4 - Core-Impulse für einen stabilen Rücken 9 Min.
Eine starke Körpermitte schützt Wirbelsäule und Bandscheiben - für eine bessere Haltung und weniger Verspannungen
Modul 5 - Instant-Entspannung - (nicht nur) für den Nacken 10 Min.
Mehr Energie für den Alltag - mit Übungen, die den Nacken lockern, den Rücken und die Schulterpartie entspannen und die Atmung vertiefen
Stretching 5 Min.
EAN: 4250148705213
Bestellnummer: 7770521UPM
Label: Unit Wellness
Die DVD ist ab dem 1.10.2010 im Handel oder unter www.fitnessRAUM.de erhältlich.
Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
06221-868 11-21
www.fitnessRAUM.de
Pressekontakt:
Christiane Haase
Christiane Haase
Uzèsring 45
69198
Schriesheim
christiane.haase@cjhaase.de
06203-954609
http://cjhaase.de
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