Der neue Trendsport Pole Dance
Datum: Samstag, dem 09. Juli 2016
Thema: Sport Infos
Viele assoziieren mit Stangentanz noch Rotlichtviertel und leicht bekleidete Damen. Das ist jedoch längst nicht mehr aktuell- Pole Dance ist ein neuer Trendsport. Dabei geht es nicht nur um elegante Bewegungen, sondern vor allem Kraft und Körperbeherrschung sind gefragt. Erlernen lässt sich diese intensive Mischung aus Tanz und Fitnesstraining in professionellen Studios unter der Anweisung von geschulten und geübten Trainern und -in erster Linie- Trainerinnen. Möchte man sich die Tricks lieber selbst beibringen oder zu Hause weiterüben, lässt sich eine solche Stange auch leicht in die Wohnung einbauen.
Das Pole Dance-Training ist ebenso vielseitig wie der Sport an sich: Es werden natürlich neue "Moves", also Figuren, gelernt. Auch Krafttraining und regelmäßiges Stretching helfen beim Vorankommen. All das wird später zu Choreographien kombiniert, die meist auf eine Musik abgestimmt sind. Idealerweise sollte man die Anstrengung aber nicht sehen- ein kontinuierliches und umfassendes Training ist wichtig, um das tänzerische Workout elegant zu präsentieren.
Trainiert wird an Stangen, die für den Heimgebrauch etwa 2,5 Meter, in Studios oft etwa 4 Meter hoch sind. Für die Sicherheit sorgen Matten, um bei eventuellen Stürzen Verletzungen zu vermeiden. Während des Trainings trägt knappe Kleidung- ein Sport-BH und eine sehr kurze Hose sind ideal, um das Abrutschen durch Stoff zu vermeiden.
Einschränkungen gibt es im Pole Dance, nicht. Jede Frau ,egal ob tänzerisch oder sportlich begabt, kann mitmachen. Es kann auch eine tolle Übung für das Selbstbewusstsein sein! Das allgemeine Wohlbefinden und die Fitness stehen im Vordergrund. Der Körper wird gekräftigt und flexibilisiert. Dieses tänzerische Workout ist der perfekte Ausgleich zum Alltag!
(Weitere interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps gibt es hier.)
Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> EmilKurz << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!
Viele assoziieren mit Stangentanz noch Rotlichtviertel und leicht bekleidete Damen. Das ist jedoch längst nicht mehr aktuell- Pole Dance ist ein neuer Trendsport. Dabei geht es nicht nur um elegante Bewegungen, sondern vor allem Kraft und Körperbeherrschung sind gefragt. Erlernen lässt sich diese intensive Mischung aus Tanz und Fitnesstraining in professionellen Studios unter der Anweisung von geschulten und geübten Trainern und -in erster Linie- Trainerinnen. Möchte man sich die Tricks lieber selbst beibringen oder zu Hause weiterüben, lässt sich eine solche Stange auch leicht in die Wohnung einbauen.
Das Pole Dance-Training ist ebenso vielseitig wie der Sport an sich: Es werden natürlich neue "Moves", also Figuren, gelernt. Auch Krafttraining und regelmäßiges Stretching helfen beim Vorankommen. All das wird später zu Choreographien kombiniert, die meist auf eine Musik abgestimmt sind. Idealerweise sollte man die Anstrengung aber nicht sehen- ein kontinuierliches und umfassendes Training ist wichtig, um das tänzerische Workout elegant zu präsentieren.
Trainiert wird an Stangen, die für den Heimgebrauch etwa 2,5 Meter, in Studios oft etwa 4 Meter hoch sind. Für die Sicherheit sorgen Matten, um bei eventuellen Stürzen Verletzungen zu vermeiden. Während des Trainings trägt knappe Kleidung- ein Sport-BH und eine sehr kurze Hose sind ideal, um das Abrutschen durch Stoff zu vermeiden.
Einschränkungen gibt es im Pole Dance, nicht. Jede Frau ,egal ob tänzerisch oder sportlich begabt, kann mitmachen. Es kann auch eine tolle Übung für das Selbstbewusstsein sein! Das allgemeine Wohlbefinden und die Fitness stehen im Vordergrund. Der Körper wird gekräftigt und flexibilisiert. Dieses tänzerische Workout ist der perfekte Ausgleich zum Alltag!
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