Fünfzehn Minuten Sport am Tag verlängert Leben
Datum: Montag, dem 06. Juli 2015
Thema: Sport Infos
Wer sich nicht bewegt, der geht das Risiko ein, dass er früher stirbt als ein durchschnittlicher Mensch in Deutschland leben könnte. Dabei kann man schon mit recht wenig Bewegung und einem Minimum an Zeitaufwand das Risiko senken früh zu sterben. Schon 15 Minuten, also eine Viertelstunde am Tag, genügen dafür, damit der Mensch im Durchschnitt 3 Jahre länger lebt. Diese günstigen Gesundheitsfolgen sind allen zwar umfänglich bekannt, doch nur wenige Menschen befolgen diesen Rat wirklich. Recht gesund indes sind die Besitzer von Hunden, die sich mindestens zweimal am Tag für maximal 20 Minuten im Park oder auf der Straße gehend mit den Hunden aufhalten.
Schulsport
Es handelt sich hierbei zwar um kein Joggen meist, einfach nur um ein gehen, wenn meist auch ein recht schnelles Gehen, weil der Hund doch meist erheblich an der Leine bzw. am Hundegeschirr zieht. Besonders Eltern sollten allerdings darauf achten, dass ihre Kinder sich regelmäßig bewegen und auch beim Schulsport mitmachen. Ansonsten hagelt es ja auch schlechte Noten, weil auch das unentschuldigte Nicht-Mitmachen entsprechend vom Lehrer bewertet werden muss. Dass Sport gesund ist, das belegen zahlreiche Studien, allerdings liefern diese über eine längere Lebenserwartung durch Sport nicht einen eindeutigen Beweis.
Ernährung
Ein besseres Wohlbefinden kann man aus der sportlichen Aktivität aber auf jeden Fall herausholen. Eine weitere Rolle, dass man sich nicht nur fit und gesund fühlt, sondern dies auch wirklich ist, ist die richtige Ernährung. Diese spielt aus dem Grund eine entscheidende Rolle, weil die Ernährung und der Sport bzw. die Bewegung zusammenwirken und für den Fall des Abnehmens auch bewirken, dass der Fettabbau wirklich angeregt wird. Wenn zu viel Fett im Körper vorhanden ist, kann erwiesenermaßen eine Reihe von Krankheiten entstehen, die man zu den Zivilisationskrankheiten zählt, wie Herz- und Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselprobleme und Diabetes sowie Krebs. Abnehmwillige können um Mangelerscheinungen vorzubeugen auf http://www.nutrition-discount.de natürlich Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
arboro UG (haftungsbeschränkt)
Geschäftsführer: Zoran Artmagic
Adresse: Brückenstr. 4
74078 Heilbronn
Deutschland
Telefon: +49 (0) 7131 390 34 41
Fax: +49 (0) 7131 390 35 63
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Schulsport
Es handelt sich hierbei zwar um kein Joggen meist, einfach nur um ein gehen, wenn meist auch ein recht schnelles Gehen, weil der Hund doch meist erheblich an der Leine bzw. am Hundegeschirr zieht. Besonders Eltern sollten allerdings darauf achten, dass ihre Kinder sich regelmäßig bewegen und auch beim Schulsport mitmachen. Ansonsten hagelt es ja auch schlechte Noten, weil auch das unentschuldigte Nicht-Mitmachen entsprechend vom Lehrer bewertet werden muss. Dass Sport gesund ist, das belegen zahlreiche Studien, allerdings liefern diese über eine längere Lebenserwartung durch Sport nicht einen eindeutigen Beweis.
Ernährung
Ein besseres Wohlbefinden kann man aus der sportlichen Aktivität aber auf jeden Fall herausholen. Eine weitere Rolle, dass man sich nicht nur fit und gesund fühlt, sondern dies auch wirklich ist, ist die richtige Ernährung. Diese spielt aus dem Grund eine entscheidende Rolle, weil die Ernährung und der Sport bzw. die Bewegung zusammenwirken und für den Fall des Abnehmens auch bewirken, dass der Fettabbau wirklich angeregt wird. Wenn zu viel Fett im Körper vorhanden ist, kann erwiesenermaßen eine Reihe von Krankheiten entstehen, die man zu den Zivilisationskrankheiten zählt, wie Herz- und Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselprobleme und Diabetes sowie Krebs. Abnehmwillige können um Mangelerscheinungen vorzubeugen auf http://www.nutrition-discount.de natürlich Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
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