Zehn Jahres ist es bereits her, seit der Kolumbianer Alberto Perez (Beto) das Tanz- und Fitnessworkout ZUMBA entwickelt hat und dieses einen unvergleichlichen, weltweiten Eroberungsfeldzug in der Fitnessbranche antrat. Auch wenn Deutschland in Sachen ZUMBA ein Spätzünder war, bewegen sich dennoch tausende Menschen auf die mitreißenden Klänge, vorwiegend aus Lateinamerika. Und auch in der bayrischen Landeshauptstadt München ist das nicht anders. Dort bietet vor allem Happy Moves Zumba in München an.

ZUMBA Unter dem geschützten Markennamen ZUMBA versteht man ein Tanz- und Fitnessworkout, meist basierend auf lateinamerikanischer Musik. Zu mitreißenden Rhythmen werden Bewegungen aus dem Fitnessbereich ausgeführt, kombiniert mit Tanz. Dadurch entsteht ein effizientes Workout welches viele Kalorien verbrennt, aber auch richtig Spass macht. Dabei ist ZUMBA eigentlich für alle Menschen geeignet die Spass an der Bewegung haben. Wichtig sind lediglich ausreichend Flüssigkeit zu trinken und ein Handtuch sowie Sportklamotten. Doch ZUMBA gibt es auch in spezielleren Formen:

ZUMBA Toning Während ZUMBA eher ein Ausdauertraining ist, trainiert ZUMBA Toning insbesondere die Kraft und akzentuiert die Muskulatur. Hierfür werden die sogenannten "Toning Sticks" verwendet, ca. 500 Gramm leichte Rasselhanteln die gezielt und auf die Musik zum Training bestimmter Muskelgruppen eingesetzt werden. ZUMBA Toning ist eine sinnvolle Ergänzung zu ZUMBA, da die Kräftigung der Muskulatur Verletzungen vorbeugt und das Verwenden der Sticks die Koordination weiter fördert. Happy Moves bietet auch ZUMBA Toning in München an. Dieses Workout ist vor allem für Leute sinnvoll, die schon einwenig Erfahrung beim ZUMBA schnuppern konnten.

ZUMBA Gold Es gibt Menschen denen ist ZUMBA zu schnell, oder sie können aufgrund ihres Alters oder wegen ein paar Pfunden zu viel gewisse Bewegungen nur beschwerlich ausführen. ZUMBA Gold wurde speziell für ältere Menschen, aber auch für pfundige Menschen entwickelt. Es wird auf gelenkbelastende Bewegungen verzichtet und die Geschwindigkeit ist nicht so hoch wie bei ZUMBA. Trotzdem geht die mitreißende ZUMBA Atmosphäre nicht verloren, das die Lieder die selben sind wie bei ZUMBA und auch die Bewegunen nur bewusster ausgeführt werden. Zumba Toning ist der ideale Seniorensport, auch für München.

Somit stellt die ZUMBA Familie eigentlich für alle eine Möglichkeit dar, das Jahr 2012 aktiv zu beginnen und fit zu werden und zu bleiben. Das Besondere daran ist jedoch, dass dies mit Spass passiert.

Zehn Jahres ist es bereits her, seit der Kolumbianer Alberto Perez (Beto) das Tanz- und Fitnessworkout ZUMBA entwickelt hat und dieses einen unvergleichlichen, weltweiten Eroberungsfeldzug in der Fitnessbranche antrat. Auch wenn Deutschland in Sachen ZUMBA ein Spätzünder war, bewegen sich dennoch tausende Menschen auf die mitreißenden Klänge, vorwiegend aus Lateinamerika. Und auch in der bayrischen Landeshauptstadt München ist das nicht anders. Dort bietet vor allem Happy Moves Zumba in München an.

ZUMBA Unter dem geschützten Markennamen ZUMBA versteht man ein Tanz- und Fitnessworkout, meist basierend auf lateinamerikanischer Musik. Zu mitreißenden Rhythmen werden Bewegungen aus dem Fitnessbereich ausgeführt, kombiniert mit Tanz. Dadurch entsteht ein effizientes Workout welches viele Kalorien verbrennt, aber auch richtig Spass macht. Dabei ist ZUMBA eigentlich für alle Menschen geeignet die Spass an der Bewegung haben. Wichtig sind lediglich ausreichend Flüssigkeit zu trinken und ein Handtuch sowie Sportklamotten. Doch ZUMBA gibt es auch in spezielleren Formen:

ZUMBA Toning Während ZUMBA eher ein Ausdauertraining ist, trainiert ZUMBA Toning insbesondere die Kraft und akzentuiert die Muskulatur. Hierfür werden die sogenannten "Toning Sticks" verwendet, ca. 500 Gramm leichte Rasselhanteln die gezielt und auf die Musik zum Training bestimmter Muskelgruppen eingesetzt werden. ZUMBA Toning ist eine sinnvolle Ergänzung zu ZUMBA, da die Kräftigung der Muskulatur Verletzungen vorbeugt und das Verwenden der Sticks die Koordination weiter fördert. Happy Moves bietet auch ZUMBA Toning in München an. Dieses Workout ist vor allem für Leute sinnvoll, die schon einwenig Erfahrung beim ZUMBA schnuppern konnten.

ZUMBA Gold Es gibt Menschen denen ist ZUMBA zu schnell, oder sie können aufgrund ihres Alters oder wegen ein paar Pfunden zu viel gewisse Bewegungen nur beschwerlich ausführen. ZUMBA Gold wurde speziell für ältere Menschen, aber auch für pfundige Menschen entwickelt. Es wird auf gelenkbelastende Bewegungen verzichtet und die Geschwindigkeit ist nicht so hoch wie bei ZUMBA. Trotzdem geht die mitreißende ZUMBA Atmosphäre nicht verloren, das die Lieder die selben sind wie bei ZUMBA und auch die Bewegunen nur bewusster ausgeführt werden. Zumba Toning ist der ideale Seniorensport, auch für München.

Somit stellt die ZUMBA Familie eigentlich für alle eine Möglichkeit dar, das Jahr 2012 aktiv zu beginnen und fit zu werden und zu bleiben. Das Besondere daran ist jedoch, dass dies mit Spass passiert.